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Christophe BAYS

Christophe BAYS

Bonheurologue, Coach et formateur, je vous aide à devenir l'artisan de votre bonheur, pour vivre une vie qui vous ressemble vraiment.

Rituel matinal pour démarrer du bon pied

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VIDEO : Un rituel facile à mettre en oeuvre pour démarrer du bon pied !

Je vous partage dans cette capsule une petite technique toute simple qui changera le cours de votre vie. Car la manière dont vous vous levez le matin et surtout ce que vous faites de ce que vous communique votre corps va impacter toute votre journée. C’est pourquoi il est essentiel de vous accorder un moment chaque matin, dès votre réveil, pour prendre contact avec votre ressenti. 

Contrairement à une idée reçue, ce ne sont pas les pas de géant qui permettent un changement de vie, mais les petits rituels que l’on met en place !

Peut-être que vous vous levez plein d’énergie, en joie, avec l’envie de vous rendre au travail pour y déplacer des montagnes, et c’est tant mieux ! En prenant ce moment pour vous, pour vous connectez à  votre ressenti, vous prendrez ainsi d’autant plus conscience de la chance que vous avez et du bonheur d’être en vie et votre journée ne s’en passera que mieux !

Mais peut-être aussi que vos journées commencent par un profond soupir alors que vous éteignez votre réveil et qu’il va bien falloir sortir de votre lit pour affronter cette journée… Vous rendre à ce travail qui vous pèse ou effectuer des tâches qui vous rebutent. Et ce signal que vous envoie votre corps n’est pas à ignorer. Prendre un instant pour vous reconnecter à votre ressenti vous permettra de conscientiser l’émotion qui réside en vous et d’être en capacité de changer cela. 

Comment est-ce que je me sens ce matin ? Quel est mon ressenti ? Qu’est-ce qui génère ce ressenti et surtout que puis-je faire par rapport à cela. ? Vous verrez que vous poser ces questions, c’est pratiquement déjà y répondre. Vous vous sentez insatisfait, votre job vous ennuie, vos collègues aussi, l’endroit où vous vivez ne vous plait pas ? Qu’a cela ne tienne. Vous avez le super pouvoir d’entreprendre dès aujourd’hui les changements qui vous mèneront à la vie dont vous rêvez. 

Vous pourrez décider de transformer cela en posant des actions qui vous conduiront à une vie plus plus épanouissante, authentique, qui ait davantage de sens et qui vous ressemble vraiment. Car en fin de compte, vous avez toujours le choix !

Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin et transformer rapidement et durablement leur quotidien pour vivre une vie qui leur ressemble vraiment, j’ai  un programme de formation en ligne de 8 semaines qui vous conduira exactement là où vous souhaitez aller !

Avec toute ma gratitude, 

Christophe Bays
Active Coaching Évolution

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